Lymfmassage Mönsterås
Lymfmassage
Jag erbjuder lymfmassage i Mönsterås. Metta Studio är en varm och trygg plats där yoga, massage, terapi, coachning, event och kreativ ateljé möts för att stärka din balans, energi och livsglädje. Här får du vara du och växa i din egen takt.
Yoga & Sound
Rörelse för kropp och sinne
Ljud och musik har en central roll i mina yogaklasser. Jag guidar dig varsamt till ökad närvaro, balans och avslappning. Jag erbjuder bland annat hormon och lymfyoga, restorative yoga samt yoga för barn och tonåringar. Fokus ligger på mjuka rörelser, andning och återhämtning, anpassat efter dina förutsättningar. Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare är du varmt välkommen att landa i kroppen och ge dig själv en stund av lugn och omtanke.
Massage
Läkande beröring och total avslappning
När du kommer till mig på massage skapar jag en trygg stund för djup avslappning och självreglering. Jag erbjuder lymfmassage i Mönsterås. Behandlingen anpassas efter dig och dina behov. För mig handlar massage om mer än lymfflöde – det är en helande upplevelse för både kropp och sinne.
Coachning
Personlig vägledning för ditt välmående
I min coachning möter jag dig där du är i livet. Samtalen är personliga och trygga, med särskilt fokus på kvinnohälsa, livsförändringar och klimakteriet. Jag kombinerar samtal med verktyg inom egenvård, yoga, återhämtning och livsstilsstöd. Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att skapa mer balans, energi och välmående i din vardag.
Terapi
När du vill möta dig själv på djupet
I terapin erbjuder jag en trygg plats där du får utforska känslor, mönster och livsfrågor i din egen takt. Jag arbetar symbolterapeutiskt och använder samtal, kreativt skapande, natur och reflektion som stöd. Terapin passar dig som vill minska stress, stärka självkänslan eller skapa förändring i livet. Här får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och hitta nya perspektiv.
Jag erbjuder även ljudterapeutiska sessioner där samtal kombineras med läkande ljud från olika instrument. Denna metod passar bra vid utmattning och sorgbearbetning.
Event
Upplevelser som lyfter och öppnar sinnet
Jag arrangerar event som ger dig möjlighet att landa, släppa taget och fylla på med ny energi. Det kan vara ceremonier, ljudresor, cacaoceremonier, yoga eller kreativa workshops. Eventen hålls i en varm och tillåtande atmosfär där gemenskap och närvaro står i centrum. Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet och en vilja att ge dig själv tid.
Ateljé
Kreativitet som helar
I min ateljé bjuder jag in till kreativt skapande som en väg till inre lugn. Här målar vi intuitivt, mediterar och låter färg och form guida oss utan krav på resultat. Fokus ligger på processen och känslan, inte på prestation. Att skapa på detta sätt kan ge ny energi, klarhet och glädje. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet.
Helhet, närvaro och gemenskap Din väg till balans och energi
Insikten Metta Studio har vuxit fram ur min önskan att skapa en trygg, varm plats för återhämtning och personlig utveckling. Jag arbetar holistiskt och möter varje människa med närvaro, respekt och omtanke. Genom yoga, massage, terapi, coachning, event och kreativt skapande stöttar jag dig i att hitta balans, energi och en djupare kontakt med dig själv. Hos mig är du alltid välkommen precis som du är. Jag erbjuder lymfmassage i Mönsterås.
Välkommen till en välgörande stund -
bara för dig 🤍✨️🙏
#bodyandmind #méditation #kvinnohälsa #insiktenmettastudio #mönsterås
Har en varm lugn känsla i kropp och själ som sitter I efter två större evenemnag i studion.
Tacksam att mitt lilla företag växer i sin takt, från ett litet frö av företagside som nu har livskraft och tar sig vidare 🙏
Igår fullsatt yogaklass I samverkan med kommunens personalförening och i söndags en fin kursstart för soundhealingresan ❤️
Vi får ta hand om de där drömmarna och längtan som ibland inte påkallar så stor uppmärksamhet men som kan vara än dock så viktiga på stigen framåt 🤍🙏
#tacksamhet #självkärlek #insiktenmettastudio #mönsterås
Tips för dig som vill göra en egen mantraresa tillsammans med Younity, helt utan kostnad 🙏
https://sv.mantrasfortransformation.com/optin
Höstdagjämningen är här 🤍 ✨️ 🤍
- Balans, skörd och att släppa taget
Igår när jag åkte hem från jobbet, det var skymning, stannade jag faktiskt upp och var mottaglig för naturen. Stannade bilen och fotade av ögonblicket och allt blev så lugnt.
Annars snurrar bara hjulen och tankarna vad som ska göras innan man tar kväll.
Använd gärna bilden att vila i och ge dig själv en stund att reflektera över vad denna tid på året betyder för dig och vad dina behov är 🧡🙏
#insiktenmettastudio #höstdagjämning #reflektion #vila
🍂 HÖSTENS NYA KURSER – FÖR DIG SOM VILL LANDA, SKAPA OCH NJUTA 🍂
När hösten kommer förändras tempot. Ljuset blir mjukare, dagarna kortare och kanske längtar du efter mer tid för dig själv.
I höst bjuder Insikten Metta Studio in till två helt nya kursupplevelser – med olika uttryck men samma tanke: en stund att stanna upp och bara vara. ✨
🌙 SOUNDHEALING – MOT VINTERNS LJUS
En resa genom hösten och de fyra elementen – från höstdagjämningens ljus mot vintersolståndets mörker.
Med hjälp av klangskålar, gongar, trummor och andra ljud får du sjunka ner i vila och låta ljuden skapa en meditativ och omslutande upplevelse.
🕯️ En stund för återhämtning, närvaro och reflektion.
📅 4 tillfällen – september till december
✨ 4 söndagar kl. 17.30-19
✨ Start 20 september
✨ 1 195 kr inkl. material
✨ Max 11 deltagare
⏳ 90 minuter/tillfälle
🤎 LERALYCKA – SKAPA, LANDA, NJUT
Längtar du efter att skapa med händerna och koppla bort vardagens brus?
I Leralycka får du utforska lufttorkande lera och skapa vackra och användbara ting – helt utan krav på förkunskaper.
Du får lära dig olika tekniker och låta händerna arbeta i lugn och ro. En kreativ paus där processen är minst lika viktig som resultatet.
✨ 4 söndagar kl. 14–16
✨ Start 20 september
✨ 1 195 kr inkl. material
✨ Max 6 deltagare
✨ Inga förkunskaper behövs
🤍Två olika sätt att möta hösten.
Ett genom ljud, vila och stillhet.
Ett genom lera, skapande och händerna.
Kanske är det precis vad du behöver just nu? 🤍
📍 Insikten Metta Studio
👉 Boka din plats på boka.se/insiktenmettastudio
Platserna är begränsade.
#insiktenmettastudio #soundhealing #återhämtning #leralycka # självomsorg
Tänk dig att få ligga på en varm IR-madrass, känna hur kroppen blir lättare genom mjuk lymfmassage, samtidigt som harmoniska vibrationer från klangskålar sprider sig genom varenda cell… 🕊️✨
Nu kan du boka min helt nya och unika kombinationsbehandling: LYMF & KLANG (90 min).
Detta är min egen signaturbehandling, skapad för att ge dig en djupgående utrensning, minskad svullnad och en total mental omstart. Vi anpassar alltid sessionen helt efter vad din kropp behöver just idag.
Ge dig själv eller någon du bryr dig om 90 minuter av helande vila och flöde. 🌿
📅 Tider finns ute på boka.se/insiktenmettastudio. Går utmärkt att betala med ditt friskvårdsbidrag via E-passi!
Hoppas vi ses i studion! 🤍
/Camilla, Insikten Metta Studio
#lymfochklang #insiktenmettastudio #mönsterås #lymfmassage #ljudterapi
🍂 Känner du också att något håller på att skifta?
Luften blir klarare. Tempot får sakta ner något och naturen börjar byta färg.
Hösten är en tid för att landa, fylla på och ge sig själv lite mer utrymme. ✨
Höstterminens utbud börjar ta form – och jag ser så mycket fram emot att få fylla hösten med stunder för återhämtning, kreativitet, närvaro och välmående. 🤎
Kanske finns det något som passar just dig?
✨️ Soundhealingcirkel "Mot vinterns ljus " En resa genom de 4 elementen. 4 söndagar kl. 17.30- 19 från september till december.
Start 20/9
✨️ "Leralycka" - en kreativ grundkurs med teknikgenomgång och fritt skapande.
4 söndagar kl 14-16. Start 20/9
✨️ Innerdance Kundalini med Hapéceremoni, en helkväll med @skogs.kraft @alexanderrnoa
8/10 kl 18.30 i Slakmöre Bygdegård
✨️ Daylight healing 8/11 kl 15-17 tillsammans med @humbleme.se
✨️ Ceremoni för det nya året 10/1
✨️ Varje vecka finns såklart också detta -
Yogaklasserna Lymfflow/hormonyoga & Sound tisdagar och Restorative & Sound torsdagar.
Lunchyoga torsdagar och fredagar kl. 12.10
✨️ Behandling & terapi
Lymfmassage & Klangmassage
Enskild soundhealing
Varmt välkommen till en höst med mer närvaro och lite mer tid för dig.
👉 Boka och läs mer på: boka.se/insiktenmettastudio
#lera #soundhealing #ljudetsläkandekraft #återhämtning #lymfmassage
Skapa för egen skull ✨️🤍
Är inne i ett flöde av att ge mig själv tid och påfyllning av det kroppen och själen längtat efter länge.
Tacksam över att känna hur det svarar an.
Självregleringen och återhämtning börjar komma igång.
Vad är ditt sätt att läka och växa?
Är du en listmänniska så varför inte göra en lista på saker att sluta göra för att frigöra tid åt det som är viktigare 🌿💞
@erikasgalleriochatelje
#intuitivtmåleri #symbolspråk #tidmedvänner #insiktenmettastudio
VILA
Skönt med kända vyer som välkomnar, 20 timmars resa tar på energin. Men vad gör man inte för sina passioner 🪶🤍🪶
Nu dags för vila och tid med familjen ❤️
#soundhealing #gong
#insiktenmettastudio
LYSSNA PÅ DIN LÄNGTAN
Vad kan man göra en helt vanlig onsdagskväll?
Ja man kombinera distansjobb med tågresa och helt plötsligt så är man halvvägs upp till Norrland.
Har komptid att ta ut så nu blir det fullt fokus i två dagar på att fördjupa mig i de kraftfulla gongarnas värld✨️🎶🙏 @soundmedicine.se
Fasar bara för hemresan på nya 12 timmar 😅, men det tar vi sen..
#soundmedícine #insiktenmettastudio
#soundhealing
HUR MÅR DU? PÅ RIKTIGT ❤️🩹
Att vara i olika sammanhang, men ändå inte..allt är en helhet när man jobbar med och för människor, vuxna som barn.
Hela mitt yrkesliv har utgått från Kulturskolans värld som lärare och rektor. De senaste åren har också mitt företag vuxit fram, en del i taget.
Så mina arbetsdagar varierar över veckan och idag var mitt fokus på Kulturskolan, och inte vilken dag som helst utan
- Kulturskolans dag 🎶❤️🎶
Idag hade vi studiedag och kunde inte träffa våra elever.
Vi och alla andra lärare i kommunen fick istället möjlighet att stanna upp och reflektera över något mycket viktigt tillsammans med Efraim Jovlunden som driver @snackaomsjukt -
specialist i allmänmedicin, med särskilt fokus på pedagogik och ledarskap.
Hur vi pratar med varandra och våra barn och unga människor omkring oss -
Hur mår du? På riktigt..
Hur ofta frågar vi varandra detta och har verkligen tid att lyssna?
På kulturskolan är vi vana vid det och har rätt förutsättningar att ta oss tid att fråga våra elever hur de mår och hur det har varit sedan sist vi sågs.
Vi har turen att träffa våra barn och ungdomar regelbundet under lång tid.
Ibland är det viktigaste inte att ha lektioner som planerat, utan att bara vara en trygg vuxen som lyssnar utan stress.
Tillsammans skapar vi en trygg plats för våra barn och unga!
Så idag känner vi oss extra tacksamma att vår kommun investerar i oss och ser värdet av vår verksamhet!
#vågafråga #snackaomsjukt #mönsteråskulturskola #drömmarinomräckhåll #insiktenmettastudio
LUGNET 🤍 💙 🤍
lugnet som infinner sig när allt är förberett inför ett större event.
Det har varit mycket tankar, fixande och planerande men nu är det snart dags.
Hela helgen gästas Insikten Metta studio av Henrik med kollega @skogskraft.nu
Det blir både trumresa och trumbyggarkurs ✨️🎶
Sä härligt!
Längtan att få vara medarrangör väcktes i mig en helg i september förra året då jag själv var deltagare på trumbyggarkursen. En ny värld öppnades när jag fick lära känna min egna trumma.
Den har sedan fått jobba med mig på några ljudresor och soundhealing och fler väntar ✨️
#tacksam
#insiktenmettastudio
#trummanskraft
#trumresa
🎶 ✨ ️Välkommen på en magisk vibrerande Trumresa ✨️🎶
Jag är så glad att kunna presentera detta evenemang tillsammans med Henrik SkogsKraft.nu
Vi börjar kvällen med att landa i våra kroppar. Släppa vardagens bekymmer och vara här och nu.
Henrik guidar er in i en kort avslappningsmeditation till en plats, en plats där du hittar din inre kraft och ditt lugn.
När ni landat där tar trummans ljud vid. Under tiden Henrik vägleder och trummar så arbetar energierna för att främja både läkning och en djupare resa.
Varje trumslag har en helande kraft, och genom att lyssna på trumman kan ni skifta er verklighet. Det är ett effektivt sätt att få kontakt med andevärlden, för att få vägledning och /eller healing.
Det som händer under en trumresa är att hjärnan hamnar i ett stadie där thetavågor bildas. Det vill säga stadiet precis innan man somnar, det är ungefär som att drömma. Ett lugn och en härlig avslappning för både kropp & själ ❤️
Vi avslutar kvällens trumresa gemensamt med lite fika samt möjlighet att dela om man vill. Det är helt valfritt om och vad ni vill berätta.
På plats innan vi börjar sätt gärna en egen intention eller ställ en fråga du söker svar på, eller så kan du be om healing (läkning).
⋆ .ೃ ࿔ :･
Datum: Fredag 15 maj.
Tid: 18:30 – 20:00 ca.
Kom i tid så att du kan landa i lugn & ro innan vi börjar. Dörrarna öppnas ca 15-20 min innan och låses 5 min innan utsatt starttid.
Vänligen respektera tiden, tack.
Pris: 350 kr /person.
Begränsat antal platser.
Vad ingår i priset: Trumresa, Light Language & Shamansk /Intuitiv healing.
Plats: Insikten metta studio, Södra Tingsgatan 1a Mönsterås
Under kvällen används bl.a. salvia.
Mattor /liggunderlag finns på plats. Ta gärna med en vattenflaska.
Det finns ögonbindlar att låna på plats.
Det kan hända att du vill anteckna direkt efteråt så penna och block eller liknande rekommenderas.
Ha gärna bekväma kläder på dig som tillåter rörelse.
Ät helst inget 2 timmar innan passet.
Ingen erfarenhet behövs! Kom som du är!
Boka plats här:
https://www.skogskraft.nu/boka/evenemang-trumresa-monsteras-0526/
Välkommen till en trygg, varm & kärleksfullt hållande miljö önskar Henrik i samarbete med Camilla ❤️
Vanliga frågor & svar
Frågor eller funderingar? Jag hjälper dig börja din resa
Insikten Metta Studio
Södra Tingsgatan 1A
383 30 Mönsterås
För atelje:
Norra Korpemåla 607
38492 Ålem
[email protected]
0705-72 65 25
Öppettider:
Måndag: Stängt
Tisdag: 18 - 20
Onsdag: Stängt
Torsdag: 12 - 19
Fredag: 12 - 16.30
Lördag: Stängt
Söndag: 14 - 19